Начните с малого: Маргарет Мэннинг, основатель сообщества "60 And Me"

Обычно истории о людях, которые после 50 начали новую жизнь, это рассказы о больших свершениях и громких победах: один толкнул рекордный вес в спортзале, другой основал успешный бизнес, третий совершил кругосветное путешествие… Проблема в том, что все эти истории про результат, а не про то, как он был достигнут. Читаешь, и в голову приходит одна и та же мысль: «я так никогда не смогу».

Я общалась с сотнями людей за 50, которые сумели воплотить свою заветную мечту (Маргарет Мэннинг — основатель сообщества 60 And Me). Всех их объединяет одно простое обстоятельство — они начинали с малого. Один шажок, другой — а там, глядишь, и большой результат замаячил на горизонте. И еще: те, кто этот первый шажок так и не сделал, результата не получит никогда. Примеры?

Если вы никогда не занимались спортом и вдруг захотели пробежать марафон, не стоит начинать сразу с пятикилометровой пробежки в парке. На следующий день вы об этом горько пожалеете — все будет болеть так, что бежать марафон вам больше не захочется. Вместо этого, просто прогуляйтесь. Пять минут быстрым шагом. На следующий день — 6 минут. Добавляйте по 1 минуте в день, пока прогулка не станет получасовой. Потом можно первую минуту пробегать, а остальные 29 проходить, прибавляя ежедневно по 1 минуте бега. Через два месяца вы будете пробегать 5 километров. Теперь можно постепенно наращивать скорость.

Точно так же, если вы решили написать книгу, самый лучший способ все запороть — включить компьютер и сидеть в ожидании вдохновения. Вместо этого процесс надо разбить на этапы. Для начала делайте заметки, по 5 минут в день. Просто пишите все подряд — все, что приходит в голову, не обращая внимания на грамматику, структуру или стиль. Просто пишите. На следующий день пишите не 5, а 6 минут… Ну, вы поняли. Через месяц попробуйте прочесть и отсортировать свои заметки. Пять минут в день, и так далее. А потом можно начать писать книгу, опять с пяти минут в день. Потом — редактировать. Этот процесс выглядит менее романтичным, чем посещение музы, которая надиктует вам на ухо «Войну и мир». Но зато он более реалистичный и эффективный — если вам нужен результат.

И последнее:

как ни странно, чем больше цель, которую вы себе поставили, тем меньше должен быть первый шаг. За вашей спиной нет строгого судьи, который снимет с вас баллы, если вы начнете с малого. Никто не поставит вам «двойку» и не осудит. Никто из окружающих даже не заметит, что вы потихоньку начали менять свою жизнь — пока не увидит вас на пьедестале почета, с цветами и медалью.

Подумайте, какой цели вы хотели бы добиться. Расскажите о своем постепенном движении к этой цели. Вдохновите тех, кто пока не может решиться на первый шаг.

Источник

Перевод: Ксения Чурмантеева, theageofhappiness.com